Selasa, 04 April 2017

TIPS MENGATASI SUASANA HATI YANG BURUK (Bad Mood)



Hidup adalah suatu dinamika, selalu berkembang. Pasang dan surut bagai gelombang air dilaut. Terkadang terjadi suatu kondisi dimana kita merasa “ down” dalam kehidupan.  Penyebabnya bisa macam macam, bisa karena suatu kegagalan, kehilangan sesuatu dan lain lain atau kita sedang menyelesaikan persoalan yang kompleks yang membutuhkan pemikiran yang keras, yang menyebabkan stress.
Ketika merasa lemah seperti ini mudah sekali kita “ nge drop “ , kemudian kehilangan kontrol, sehingga peluang bagi bad mood untukm mengontrol kita, mulai merasa malas, menunda pekerjaan,  ingin tidur seharian, bersantai santai menghabiskan waktu tak berguna. Dan apabila ini terus berlangsung akan mengakibatkan yang lebih selrius yaitu kehilangan semangat, patah arang dan sulit mengembalikannya kembali. Jikaa diri sudah dikuasai oleh perasaan dan  kondisi tersebut  maka yang akan terjadi berikutnya adalah hari hari yang selalu suram., produktivitas menurun prestasi semakin jauh dari harapan, dan yang paling membahayakan adalah rasa malas yang berkepanjangan .Selanjutnya berikut ini akan disampaikan tips tips menanggulangi bad mood, sebagai berikuit :
1.       Identifikasi penyebab badmood
Dicari sumber masalahnya, temukan  kemudian hadapi

2
Lakukan aktifitas positip yang menyenangkan ujntuk mengatasi rasa yang tidak menyenangkan tersebut diatas  dengan aktifitas yang kita sukai dan mampu melakukannya seperti menulis, membaca oleh raga , membuat ketrampilan dan lain lain.
3.       Menulis
Menulis adalah aktifitas yang sangat bagus untuk mengatasi badmood. Ia merupakan alat  intospeksi dan motivasi. Dengan menulis kita memiliki waktu sejenak untuk berpikir memotivasi diri  dan membuat planning kedepan.

Romeltea Media
Kim Gayatri Mojokerto Updated at:
Get Free Updates:
*Please click on the confirmation link sent in your Spam folder of Email*

Be the first to reply!

Posting Komentar

 
back to top