Hidup adalah suatu dinamika,
selalu berkembang. Pasang dan surut bagai gelombang air dilaut. Terkadang
terjadi suatu kondisi dimana kita merasa “ down” dalam kehidupan. Penyebabnya bisa macam macam, bisa karena
suatu kegagalan, kehilangan sesuatu dan lain lain atau kita sedang
menyelesaikan persoalan yang kompleks yang membutuhkan pemikiran yang keras,
yang menyebabkan stress.
Ketika merasa lemah seperti ini
mudah sekali kita “ nge drop “ , kemudian kehilangan kontrol, sehingga peluang
bagi bad mood untukm mengontrol kita, mulai merasa malas, menunda
pekerjaan, ingin tidur seharian,
bersantai santai menghabiskan waktu tak berguna. Dan apabila ini terus
berlangsung akan mengakibatkan yang lebih selrius yaitu kehilangan semangat,
patah arang dan sulit mengembalikannya kembali. Jikaa diri sudah dikuasai oleh
perasaan dan kondisi tersebut maka yang akan terjadi berikutnya adalah hari
hari yang selalu suram., produktivitas menurun prestasi semakin jauh dari
harapan, dan yang paling membahayakan adalah rasa malas yang berkepanjangan
.Selanjutnya berikut ini akan disampaikan tips tips menanggulangi bad mood,
sebagai berikuit :
1. Identifikasi
penyebab badmood
Dicari sumber
masalahnya, temukan kemudian hadapi
2
Lakukan
aktifitas positip yang menyenangkan ujntuk mengatasi rasa yang tidak
menyenangkan tersebut diatas dengan
aktifitas yang kita sukai dan mampu melakukannya seperti menulis, membaca oleh
raga , membuat ketrampilan dan lain lain.
3. Menulis
Menulis adalah
aktifitas yang sangat bagus untuk mengatasi badmood. Ia merupakan alat intospeksi dan motivasi. Dengan menulis kita
memiliki waktu sejenak untuk berpikir memotivasi diri dan membuat planning kedepan.
Be the first to reply!
Posting Komentar